El sedentarismo en los adolescentes

Se denomina sedentarismo a la falta de actividad física. Afecta a la salud ya que el cuerpo humano necesita realizar ejercicios o algún deporte para su bienestar tanto físico, social como mental. Contrario a esto, puede sufrir enfermedades graves como la obesidad (aumento brusco de peso causado por el sedentarismo y la mala alimentación)
Segun la Organización Mundial de la Salud, el sedentarismo es un problema que afecta a toda la población mundial. Por estos datos tan preocupantes se hacen campañas promoviendo el deporte junto a los hábitos alimentarios.
El movimiento ayuda al hombre a adquirir, mantener e incrementar la salud.

En líneas generales los jóvenes prefieren quedarse sentados durante largas horas frente a la computadora o televisión, en vez de salir a mover su cuerpo.
Esta cultura del "hombre quieto" que se representa cada vez más en nuestra sociedad, perjudica la salud de los individuos sin distinción de género, edad o clase social.

Para empezar a concientizarnos de este grave problema, debemos informarnos e interesarnos más sobre el tema para potenciar la actividad física y luchar hasta terminar con este terrible fenómeno.
Sería importante que se desarrollen programas en forma intensa sobre la práctica deportiva.

Para gozar de buena salud debes combinar dos factores importantes: comer sano y realizar actividad física diariamente


Mi deseo es que la gente se de cuenta del problema y de una vez por todas se ponga en movimiento para terminar con el sedentarismo







Jair Isa.